判断婚恋状态是否健康是一个主观与客观相结合的过程，需要综合考虑多个维度。以下是一些关键指标，可以帮助你评估自己的婚恋状态：

1. 满意度和幸福感
个人满意度：你对自己在婚恋关系中的角色和地位感到满意吗？
共享幸福：你和伴侣在一起时是否感到幸福和满足？你们是否能够共同分享生活中的快乐时刻？
2. 情感连接和亲密度
情感支持：你们是否能够互相提供情感支持，在对方需要时给予安慰和鼓励？
亲密度：你们之间是否有深厚的情感联系，是否愿意分享彼此的秘密和深层次的想法？
3. 沟通和冲突解决
有效沟通：你们是否能够开放、诚实地交流，包括在困难或敏感的话题上？
冲突处理：当冲突出现时，你们是否能够以建设性的方式解决问题，而不是避免或冷战？
4. 尊重和信任
相互尊重：你们是否尊重彼此的观点、决定和生活方式？
信任基础：你们之间是否存在坚实的信任基础？是否相信对方会遵守承诺？
5. 个人成长和共同目标
个人空间：你们是否允许对方有足够的个人空间和自由来追求自己的兴趣和目标？
共同规划：你们是否有共同的生活目标和价值观？是否愿意为了共同的未来而努力？
6. 忠诚和承诺
忠诚度：你们是否对彼此保持忠诚，无论是在情感上还是在行为上？
承诺水平：你们是否愿意为这段关系做出长期的承诺和努力？
7. 外部观察和社会支持
社交认可：你们的婚恋关系是否得到家人和朋友的认可和支持？
社会适应性：你们的关系是否与各自的社会角色和责任相协调？
在评估这些指标时，重要的是要保持客观和诚实的态度。如果你发现在某些方面存在问题或挑战，不要害怕面对它们。婚恋关系需要持续的努力和维护，通过识别问题并采取积极的措施来解决它们，你可以改善你的婚恋状态并增强关系的健康性。如果你感到困惑或无法自行判断，寻求专业的婚恋咨询或心理治疗也是一个很好的选择。