追求女士时，避免被拒绝所带来的尴尬感确实是一个挑战，但以下是一些建议，帮助你更好地处理这种情况：

一，保持自信：首先，对自己要有信心。即使被拒绝，也要相信自己的价值和魅力。记住，每个人都有自己的喜好和选择，拒绝并不代表你不够好。

二，控制情绪：如果被拒绝，尽量保持冷静和理智。不要让自己陷入沮丧或愤怒的情绪中，这只会让情况更加尴尬。可以给自己一些时间来调整情绪，然后继续前进。

三，尊重对方的决定：无论对方的回应如何，都要尊重她的选择。如果她拒绝了你，不要强求或纠缠不清。接受她的决定，并保持友好的态度。

四，不要过于自责：被拒绝时，很容易陷入自责的情绪中。但请记住，感情是双方的事情，不是你能完全控制的。不要过分苛责自己，而是从中吸取经验，为下一次的追求做好准备。

五，保持幽默感：幽默是缓解尴尬气氛的好方法。如果情况允许，你可以尝试用幽默的方式化解尴尬，让自己和对方都能轻松一些。

六，转移注意力：被拒绝后，不要一直沉浸在尴尬的情绪中。试着转移自己的注意力，做一些喜欢的事情，与朋友聚会或追求其他兴趣爱好，让自己走出低谷。

七，保持真诚和善良：即使被拒绝，也要保持真诚和善良的态度。不要因为被拒绝而对她产生敌意或怨恨。相反，你可以继续以朋友的身份与她相处，保持友好的关系。

总之，避免被拒绝所带来的尴尬感需要一定的心态和技巧。保持自信、控制情绪、尊重对方、保持幽默感以及转移注意力都是有效的方法。同时，也要记住，追求女士是一个过程，不要过于在意一时的得失，而是要享受整个过程，并不断提升自己。